Para celebrar o Dia Internacional do Riso, trazemos uma conversa inspiradora com Stella Rebecchi, uma mulher que celebra 79 anos de vida e quase 4 décadas de sobriedade.

Stella vai nos ajudar a entender melhor sobre como o riso pode apoiar a recuperação do alcoolismo. Ela é Rigoloterapeuta® pela L’Ecole Internationale du Rire et du Bonheur, na França, formada em Terapia Corporal Transomática e palestrante sobre compulsões na área da saúde. Autora do livro de poesias “Terra Roxa” (Edições Trote/1985 — esgotado) e de “Fundo do Céu — do fundo do poço à conquista da sobriedade” (Editora Jaguatirica/2014).
Quem já não ouviu falar que rir é o melhor remédio? O ato de sorrir e gargalhar traz benefícios para a saúde. O Dia Internacional do Riso, 18 de janeiro, celebra o poder transformador da alegria. Estudos comprovam que o ato de rir libera endorfinas, os hormônios do bem-estar, que reduzem o estresse e a ansiedade. Além disso, a terapia do riso tem sido utilizada com sucesso no tratamento de diversas doenças, como a demência, onde se observou uma redução na agitação dos pacientes. Há ainda na literatura médica benefícios ao sistema cardiovascular.
Stella conta sua trajetória e como a rigoloterapia (terapia do riso), aprendida na França, transformou sua vida. “Eu tenho um espírito mais alegre, sabe? Isso ajuda muito. O riso, para mim, foi um divisor de águas”, disse a terapeuta ao iniciar sua narrativa sobre como o riso se tornou uma ferramenta potente em sua vida pois, mesmo sendo naturalmente alegre, viveu episódios de depressão profunda.
O riso é uma forma de reprogramar as emoções, que antes eram engolidas pelo ciclo do alcoolismo. “Quando você bebe, ri de tudo no começo, mas no quarto uísque, eu chorava, lembrava de todas as perdas da minha vida e me vitimizava. Era um horror.”
Ela explica que, mesmo após tantos anos, a compulsão permanece uma realidade que enfrenta com convicção. “Eu sei que o álcool é como um tubarão que abre a boca. Se eu der um passo em falso, ele me engole.” Em sua viagem à França, Stella participou de um curso de rigoloterapia, que descreveu como “uma terapia do riso e do bem-estar”.
Segundo ela, a técnica combina exercícios corporais e respiração diafragmática para induzir o riso, promovendo uma troca hormonal que altera completamente o estado emocional. “Quando você ri, a tristeza vai embora. É uma escolha: ou você vive como coitada de si mesma ou decide ser leve e agradável.” Para Stella, o riso, além de uma ferramenta terapêutica, é um símbolo de gratidão e resiliência. “A alegria de viver a gente conquista. Eu olho para mim mesma no espelho de manhã e digo: ‘Stella, bom dia! Que linda você está! Estou viva, caramba!’ Isso me faz rir, me traz de volta ao presente e ao que realmente importa.”
Com sua vivência, Stella inspira outras mulheres a enfrentarem seus desafios com coragem, leveza e, claro, muitas risadas. Afinal, "sorrir é universal e de graça!" como nos lembra a terapeuta.
Então, sorria! Você está sóbria!
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