Muitas de nós, alcoolistas, temos a crença de que só podemos ser amadas por alguém ainda mais insignificante do que nós. Acreditamos que não merecemos ser amadas. Isso porque ainda não conseguimos identificar a origem do amor ou do não amor em nós, mas nós vamos te ajudar com a atividade a seguir.
Responda com SIM ou NÃO às perguntas abaixo:
Eu tenho amor para dar?
Eu me relaciono com alguém que possa receber esse amor?
Será que eu ofereço meu amor só para receber em troca o dos outros?
Estou à espera de ser amada?
Sou amada embora eu não ame?
Será que eu sou uma consumidora de amor?
Será que estou à espera do príncipe encantado para poder amar?
Recebi amor dos meus pais?
Será que eu alimento a convicção, a crença, de que são os outros que têm que me amar, já que eu não recebi amor na minha infância?
Como eu não recebi amor na minha infância, devo receber agora?
Se recebi amor na minha infância, devo receber menos agora?
Será que eu alimento a crença de que se eu amar alguém com amor suficiente, ele(a) necessariamente irá me amar?
Se eu amar devo ser amada?
Mesmo que eu ame, é possível que os outros nem por isso me amem?
Será que eu coloco no mesmo nível o amor dos meus pais e o amor romântico, um podendo substituir o outro?
Eu me sinto capaz de diferenciar o amor dos meus pais e o amor romântico?
Quando eu penso ou falo sobre o amor cabe somente a mim identificar o amor que tenho para dar ou a condição que tenho para receber. Não delegue essa tarefa para ninguém. Você é a pessoa mais importante da sua vida!
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Todas as atividades do nosso Baralho da Recuperação, divulgadas do dia 16 a 31 de dezembro, foram propostas durante o ano, em nosso grupo terapêutico de prevenção de recaídas, pela psicóloga e vice-presidente da nossa Associação, Cláudia Leiria (@psiclaudialeiria)
Referências Bibliográficas - São ótimas dicas de leitura e para presentear também!
Referências Bibliográficas:
Tratando a dependência de álcool - um guia de treinamento das habilidades de enfrentamento - 2ª edição. Autores: Peter M. Monti, Ronald M. Kadden, Damaris J. Rohsenow, Ned L. Cooney e David B. Abrams. Editora: Roca.
Conhecer-se é amar a si próprio - exercícios para desenvolver a autoconsciência e para realizar mudanças positivas e encorajadoras. Autores: Lynn Lott, Marilyn Matulich Kentz e Dru West. Editora: Manole.
Caderno de exercícios para cuidar de si mesmo - 3ª edição. Autora: Anne Van Stappen. Editora: Vozes.
Caderno de exercícios de inteligência emocional - 2ª edição. Autor: llios Kotsou. Editora: Vozes.
Caderno de exercícios para viver sua raiva de forma positiva. Autor: Yves-Alexandre Thalmann. Editora: Vozes.
Dinâmicas de grupo e atividades clínicas aplicadas ao uso de substâncias psicoativas. Organizadoras: Neliana Buzi Figlie e Roberta Payá. Editora: Roca.
Tratamento do uso de substâncias químicas - Manual prático de intervenções e técnicas terapêuticas. Organizadores: Ronaldo Laranjeira, Helena M. Takeyama Sakiyama e Maria de Fátima Rato Padin. Editora: Artmed.
Programa Terapêutico para o tratamento da dependência química. Autora: Luana Gama Wanderley Leite. Editora: Edições Loyola.
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A Associação Alcoolismo Feminino existe para ajudar mulheres em sofrimento pelas consequências de seu modo de beber, por meio de um espaço de acolhimento, compaixão e respeito, sem julgamentos nem preconceitos.
Se você precisa de ajuda, entre em contato conosco pelo site:ww.associacaoaf.org/queroajuda
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