VIII: “Vícios” Negativos por Positivos

Algumas atividades podem se tornar “vícios” positivos e substituir “vícios” negativos. Os “vícios” negativos oferecem prazer no início mas, com o tempo, deixam de ser prazerosos e passam a ser usados para evitar o desprazer da falta.

O “vício” positivo geralmente inicia sem se sentir o prazer, porém, percebendo os resultados positivos, ele vai se tornando um hábito, um” vício” positivo. As atividades físicas, a meditação, a música e a arte são alguns exemplos de “vícios” positivos.

O “vício” positivo:

• Não é competitivo.

• Não depende dos outros.

• Tem algum valor para você, seja ele físico, mental ou espiritual.

• Você pode melhorar com o tempo.

• Essa medida é para você de hoje com você de ontem, e não em comparação com outra pessoa.

Por isso, hoje, propomos que você desenvolva um plano de atividades da seguinte forma:

• Programe pequenas partes do seu dia, de 30 a 60 minutos, para a realização de alguma atividade pessoal prazerosa, dentro das suas possibilidades.

• Não se preocupe em fazer o ideal, comece com o possível e vá melhorando.