Transtorno Bipolar e Alcoolismo
Para quem tem o Transtorno Bipolar e consome álcool, o risco de suicídio é considerado alto.
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31 de dez. de 20223 min de leitura
XIV: Conversação
Muitos acham que não sabem se relacionar sem o álcool, seja em festas ou em outros ambientes.
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30 de dez. de 20225 min de leitura
Tema XIII: Como receber críticas de forma assertiva
Devemos ter em mente que independente da forma que seja a crítica nós precisamos aprender a receber e responder, sem brigar ou engolir.
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29 de dez. de 20224 min de leitura
Tema XII: Escuta atenta
O objetivo da escuta é desenvolver habilidades para lidar com esses sentimentos e situações sem a presença do álcool.
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28 de dez. de 20223 min de leitura
XI - Como fazer críticas construtivas - parte 2
Descreva a situação, identifique o que realmente te incomoda, sua necessidade não atendida, como se sente e o que gostaria que fosse mudado.
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27 de dez. de 20222 min de leitura
XI: Como fazer críticas construtivas - parte 1
Aprender e praticar a habilidade de fazer críticas construtivas e assertivas em sobriedades vai reduzir a probabilidade de você beber.
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26 de dez. de 20222 min de leitura
Tema X: Equilíbrio
Normalmente, temos a tendência de fazermos apenas coisas que não gostamos.
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25 de dez. de 20223 min de leitura
Tema IX: Atividades prazerosas sem álcool - parte 2
Colocar esse tempo de prazer em ação requer comprometimento consigo mesma, estabelecendo-o como prioridade.
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24 de dez. de 20222 min de leitura
Tema IX: Atividades Prazerosas sem Álcool - parte 1
Aprender a buscar novas fontes de prazer e relaxamento, sem álcool, vai ajudar na sua recuperação e na conquista de mais leveza e disposição
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23 de dez. de 20222 min de leitura
VIII: “Vícios” Negativos por Positivos
Inclua frases motivadoras de boa-vontade com o seu processo.
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22 de dez. de 20223 min de leitura
VII: Planejamento para Crises
Os eventos de gatilho variam de pessoa para pessoa e por isso é importante aprender a identificar o que é situação de risco para você.
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21 de dez. de 20223 min de leitura
VI: Como lidar com a raiva
Estudos demonstram que um grande número de pessoas toma o primeiro gole em momento de raiva ou de aborrecimento.
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20 de dez. de 20222 min de leitura
Tema V: Amor ou do Não Amor
Quando eu penso ou falo sobre o amor cabe somente a mim identificar o amor que tenho para dar ou a condição que tenho para receber.
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19 de dez. de 20222 min de leitura
Tema IV: Pensamentos Distorcidos
O pensamento pode gerar mais sofrimento do que o acontecimento porque você irá se sentir e agir como se já tivesse acontecido.
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18 de dez. de 20223 min de leitura
Tema III: Necessidade Básica Não Atendida
O que vai chamar a atenção será a sua atitude disfuncional e o(a) outro(a) vai reagir a essa atitude e não à sua necessidade.
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17 de dez. de 20222 min de leitura
Tema II: Recusando bebidas alcoólicas
Procure não se testar, não se colocar em risco, principalmente quando ainda não consegue negar
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16 de dez. de 20222 min de leitura
Tema I: Aceitação
Voltar a beber ao ponto em que estávamos é recomeçar a caminhada para o abismo, por isso a importância do primeiro passo.
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18 de set. de 20223 min de leitura
Síndrome Alcoólica Fetal no Brasil
A síndrome é pouco conhecida, assim como as consequências para as crianças ao longo da vida.
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26 de mai. de 20223 min de leitura
Maternidade, Maternagem e alcoolismo - Parte 2
Por um longo período determinava a maternidade como inerente ao gênero feminino, similar uma função inata.
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26 de mai. de 20223 min de leitura
Maternidade, maternagem e alcoolismo - Parte 1
Por um longo período determinava a maternidade como inerente ao gênero feminino, similar uma função inata.
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